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2020-08

3日坊主返上! - 2010.07.29 Thu

毎日からだを鍛えないとという思いで、10年以上前からいろいろと健康器具を買っていましたが
いつのまにか使われないまま埃にまみれて鎮座していることに…。
探してみるとバランスボールやエアロバーも出てきた。

s-20100729健康器具 003

からからだもなまるし、暑さにも弱くなった気がして、数日前からお風呂に入る前に
軽く柔軟体操をして室内用に短く切ったゴルフクラブで20スイング(フェイスコントロールや
スイングを忘れないため)、続いて自転車こぎ 3分(目標は5分以上)、ローラー腕立て伏せ 
10回(これも20回以上やれるように)を続けている。
汗だくになってお風呂に入り、汗を流して出てきたときは爽快である。
腹式呼吸もでき健康維持にも良いので3日坊主で終わらないよう、今度は頑張るぞ!
と、決意を何度新たにしたことか。まあ気張りすぎるとプレッシャーになるので
気楽に気長にやっていきます。
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miyupapa

Author:miyupapa
パパ大好きの甘えんぼ三毛猫「ミユ」と、ちょっとお転婆でくいしんぼなミニチュアダックスの「もも」。さらに わがままお嬢のパピヨン「さくら」達とのお出かけや旅、グルメ、日常の出来事などを イージーライフで気軽に気ままに紹介しています。

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